Nel blog di GJAV troverai molti suggerimenti e consigli sui principali elementi alla base dei nostri integratori alimentari alcalinizzanti per il CrossFit e non solo. Inoltre potrai trovare tutte le informazioni e le news riguardanti atleti, gare ed eventi CrossFit nel panorama europeo.

  • benefici caffeina e sport

    L'assunzione di caffeina nello sport ha effetti sulle prestazioni e sulla resistenza degli atleti? Ecco quali sono i benefici in ambito sportivo.

  • Acqua e idratazione nello sport

    Idratarsi correttamente è fondamentale per la salute, benessere e prestazioni. Se si svolge un'attività sportiva: come, quanto e quando è necessario bere acqua?

  • Donne sport e alimentazione gjav

    L'alimentazione e l'integrazione necessaria, sono fattori decisivi soprattutto per le donne che si allenano molto e che perseguono particolari obiettivi.

  • abbinare palestra e CrossFit gjav

    È possibile alternare CrossFit e palestra? Come abbinarli al meglio, quanti allenamenti fare, durata delle lezioni e soprattutto come adattare l'alimentazione.

  • carboidrati per lo sport

    I carboidrati sono un elemento chiave nella dieta dell'atleta. Ma dove finiscono una volta ingeriti? Sono da eliminare o limitare? Quali carboidrati scegliere?

  • Live esperto risponde gjav marta ricottini 20 maggio

    Diretta live col nostro Esperto Risponde e Marta Ricottini a cui potrete fare qualsiasi domanda su CrossFit, workout e metodologia di ripresa dell'allenamento.

  • allenamento massa muscolare gjav

    Cosa determina effettivamente il dimagrimento o l’aumento della massa muscolare in un programma d'allenamento? Quali sono le differenze tra i diversi programmi?

  • Esperto risponde Giulia Miglietti

    Diretta live del nostro Esperto con la dietista Giulia Miglietti a cui si potranno fare domande sulla dieta per la definizione e sull'organizzazione dei pasti.

  • Crossleague 2020 gjav sponsor

    Torna a Milano CrossLeague 2020 - The Italian Fitness Festival, l'evento dedicato alla sana competizione, a tutti i box CrossFit e allo spirito sportivo che ci unisce.

  • nutrizione sportivi pause involontarie quarantena

    Come lo sportivo può adattare l'alimentazione durante un periodo di pausa involontario. Quali sono i fattori principali, le conseguenze e sette utili consigli.

  • fabio scali esperto risponde

    Diretta live col nostro Esperto e il coach Fabio Scali a cui potrete fare qualsiasi domanda sul Vegan body building e sugli integratori Vegan per la massa muscolare.

  • fabio scali vegan body builder

    Come eliminare la parte in eccesso accumulata senza intaccare in maniera significativa la nuova massa magra creata. Tutti i segreti della fase cut season.

  • Marta Ricottini Live Esperto Risponde GJAV

    Diretta live col nostro Esperto Risponde e Marta Ricottini a cui potrete fare qualsiasi domanda su CrossFit, alimentazione, fabbisogno energetico e tanto altro.

  • Come gestire il pasto pre wod GJAV

    Per un’atleta CrossFit è fondamentale seguire una corretta alimentazione perché questa può influire positivamente sulle prestazioni e sui tempi di recupero.

  • CrossFit definizione strategie dietetiche gjav

    Quali sono le migliori strategie per la definizione nel CrossFit? e da cosa dipende questa definizione muscolare? Scopriamo tutti i segreti a riguardo.